ontsporten wordt het helemaal deze zomer

#1: Research has shown that pre-workout stretching decreases performance and doesn't protect against injury.

#2: Dr. I-Min Lee, a professor at Harvard Medical School and the Harvard School of Public Health has studied people who pack all their exercise into one weekend binge. She discovered that if you have any risks for heart disease, being a weekend warrior is as bad as getting no exercise at all.

#3: ... Exercise can have no effect at all on some people.

Stil zitten en verder lezen: hier.

ik had een bevreemdende gedachte

natte ogen, natte neus: hersenspinsels van een zieke
Bedacht me dat er al een tijdje niemand was doodgegaan.
In mijn omgeving dan hè... Niet in het algemeen dus.
Overal gaan veel mensen dood.
Maar hier niet.

tijdelijk gesloten

zalig zondagochtendgevoel

Dat je wakker wordt met een gevoel van zondagochtend
en dat het dat dan ook is en een warm, zacht lijf tegen je aan.

english proverb:

A stumble may prevent a fall.

munich

We zouden met z'n 3en naar de film.
Maar één van ons is te jong.

eten met stokjes

Komt via KatYo hier op mijn bordje. Dat je dan toch het gevoel hebt
dat je er wat mee moet en benieuwd bent hoe ver je ermee komt.

Vier baantjes die je in je leven hebt gehad

• Ik werk mijn hele leven al bij één baas. Verder commentaar lijkt me overbodig en daarbij redelijk nutteloos.

Vier films die je niet vaak genoeg kan zien

• the Holy Grail


• de Illusionist


• Leon


• the Holy Grail

Vier plaatsen waar je gewoond hebt

• Winkel


• Schagen


• Drachten


• Alkmaar

Vier plaatsen waar je op vakantie ging

• Drenthe


• Rusland


• Frankrijk


• Spanje

Vier websites die je dagelijks bezoekt

• Boingboing


• Martenhoepla


• Verbal Jam


• Alles met blogroll updates

Vier dingen die je graag eet

• Mijn eigen roerbakprutje


• Pure chocolade


• Carpaccio


• Eendeleverpaté

Vier plaatsen waar je liever bent dan nu

• Thuis


• Bij haar thuis


• Met haar op een warm zandstrand


• Met haar in restaurant het Eetpaleis

Vier bloggers die je gaat taggen
- en als ze niet willen, moeten ze zich vooral niet verplicht voelen-

• Sorry KaTyo, ik voel me nét niet genoeg verplicht.


• Wie zich aangesproken voelt


• en zelf ook logt


• mag de vragen hier oppikken en meenemen!

check out these cool features

Dertig procent van die mensen kunnen er niet naast zitten.
Vierenzestig procent kennelijk wel.


[waarom klikt u nou toch niet?!]

lekker lekkende lekken

Het Parool meldt:
Via justitie is de naam uitgelekt van de advocaat die de Amsterdamse officier van justitie Koos Plooy in 2003 tipte over de op stapel staande aanslag op zijn leven. De naam staat in stukken van justitie over het lekken van politie-informatie, die zijn verspreid onder verdachten en hun advocaten.

[en dan nog een keertje lezen...]

de dag geeft wat de dag geeft

Het gevoel hebben dat er een olifant op je hoofd zit
en je toch bitterbewust zijn van je koude voeten.
Naar Tom Waits luisteren en het nog goed vinden ook.

op je proost, gezondheid en een tropische vakantiebestemmingen

Ik las een stukje over verkoudheid. Bij Boingboing. Over dat je in
vliegtuigen, of beter tijdens vliegreizen, een grotere kans op
verkoudheid loopt dan zeg maar lopend en/of fietsend.

Nu vlieg ik weinig, maar het deed me wel denken aan een andere kwestie
die iedere winter zijn neus opsteekt. En zeker als verstokte, tegenwoordig
buiten rokende roker op het werk, hoor je daar mensen over neuzelen.
Dat de koude hen verkouden zou maken. Nou, dat zou het doen. Echt.

Dus bij deze, zonder enige medische of andere ondergrond:
Wiki/en:
The term "cold" (as it relates to climatic temperature) is somewhat misleading. Climate may affect transmission by some means, such as by causing people to stay indoors and increasing the proximity to infected persons, but the cause of the infection remains viral.

Wiki/nl:
In tegenstelling tot wat vaak wordt gedacht geeft koud weer geen of bijna geen verhoogde kans op verkoudheid. De werkelijke reden dat er naar verhouding meer mensen verkouden zijn als het buiten koud weer is, is dat mensen meer binnen met elkaar doorbrengen. Dit vergroot het besmettingsgevaar.

Doe er mee wat u wilt. Of niet. Kunnen we nu weer over tot de orde van de dag en van gisteren: gaat u mee naar Afganistan?

Jack London:

You can't wait for inspiration.
You have to go after it with a club.

hint, en dan niet van frank kramer

Voor wie het niet automatisch voor haar/zijn kiezen krijgt:


[beter mee dan om verlegen]

man ip u leren


[©oen]

seks #1

Ik weet niet of je ernaar hebt gekeken. Zo niet, dan had je het in mijn oren beter wel gedaan. De serie Soul bij de NPS op drie, aflevering vijf van zes was 31 januari te zien. Waarin uitgelegd hoe dat zit met één en drie, in plaats van een hollandsche klompendans op twee en vier. De downstroke. Over Larry Graham bij Sly & the Family Stone, Bootsy Collins die van straat wordt geplukt door James Brown en uiteindelijk terecht komt in het circus van George Clinton en Parliament. Het ritme zorgt voor plezier en daarmee komt de boodschap beter over. Plezier?! Of stoor ik je in je Frans Bauer?

Update [dankzij Semi]:
Eerste link naar BBC: de serie.
Tweede link naar BBC: het interview.